Les activités en entreprise sont des expériences de groupe hors bureau destinées à favoriser le travail d’équipe, la camaraderie et une nouvelle vision des objectifs.
Les cours peuvent durer un jour, un weekend ou parfois plus longtemps. Ils comportent généralement des ateliers, des séances de réflexion et de planification. Les cours comprennent souvent des activités non liées au travail. Lorsque l’on planifie un cours de formation, on assure que les activités favorisent à la fois le bien-être physique et mental.
Trouver la tranquillité d’esprit avec la méditation de groupe
La méditation est une expérience intérieure et personnelle pour retrouver le calme de l’esprit et du corps. Lorsque vous méditez avec vos collègues, votre paix intérieure est amplifiée par le phénomène de groupe. La méditation améliore le développement spirituel et elle est un excellent moyen de communiquer avec ses coéquipiers. La méditation peut se faire en équipe dans un centre de congrès avec des personnes déjà formées ou avec un expert qui dirigera votre groupe afin de vous guider.
Pratiquer le yoga comme activité en équipe
Rien ne réunit une équipe comme des postures de yoga tel que les poses du « chat-vache ». Le yoga lors d’un cours de formation en entreprise amène toute votre équipe à travailler sur le bien-être. Choisissez un instructeur habitué à travailler avec des personnes ayant différents niveaux de capacité de yoga afin que chaque groupe puisse aller à son propre rythme. Donner aux employés la possibilité de se concentrer sur la santé physique et mentale en tandem et en équipe est un excellent moyen de se concentrer sur leur bien-être.
Soulager la tension et augmenter l’énergie grâce au massage sur chaise
Le massage sur chaise met l’accent sur toutes les techniques de bien-être en favorisant les aspects physiques, mentaux et émotionnels de la santé des employés. Les thérapeutes travaillent sur le cou, le dos et les bras afin de réduire la douleur et la tension accumulées. En plus des bienfaits physiques comme une augmentation de la circulation sanguine et une diminution de la pression artérielle, le massage sur chaise diminue le stress et l’anxiété, améliore l’humeur et le moral et favorise un meilleur sommeil et une meilleure relaxation.
Concurrence saine avec les sports d’équipe
Les compétitions sportives en entreprise sont un excellent moyen de créer une compétition saine et de bien-être dans votre équipe. Sortez au soleil et amusez-vous en jouant au volley, au football, au basket ou même au handball ! Les sports en entreprise peuvent améliorer le travail d’équipe et la communication et donner aux employés l’occasion de travailler avec des collègues d’une manière totalement différente qu’au bureau.
Élargir les horizons avec de la musique en direct
Bien que le goût personnel de la musique puisse varier considérablement d’un individu à l’autre, il existe des preuves scientifiques démontrant que l’exposition à la musique en direct est un grand stimulant de bien-être. Aller à un concert ou un événement de musique peut aider à réduire la production d’hormones de stress dans le corps, ce qui procure des avantages physiques et mentaux. La musique live soulage l’esprit et élargit les horizons. Si en plus les employés dansent et chantent, un concert peut même devenir un entraînement complet du corps.
Favoriser la créativité et l’imagination à travers différentes activités telles que les arts et l’artisanat
L’art est aussi une excellente façon de se concentrer sur le bien-être des employés. L’artisanat est connu pour réduire le stress et l’anxiété, augmenter la créativité et l’imagination, et même
exercer le cerveau, le protégeant de l’épuisement professionnel. Des projets d’artisanat comme la coloration et le collage peuvent aider les employés à s’amuser. Le tricot, le crochet, l’origami, ou même l’impression 3D sont des compétences que l’on peut acquérir en équipe en prenant des cours et qui favorise l’artisanat..
Se détendre dans un environnement naturel
Sortez loin de la ville pour profiter des bienfaits du monde naturel. Les promenades dans les bois, les exercices physiques d’équipe et la simple respiration d’air frais aident tous les employés à se ressourcer dans un environnement très différent du bureau. Chercher les meilleurs endroits proches de la nature pour votre équipe tel que les « Parcours Vita » en Suisse.
Faire du bénévolat en équipe
Le bénévolat est un excellent moyen de rassembler les gens qui utilisent leurs capacités professionnelles pour une bonne cause. Le bénévolat de groupe dans une entreprise peut stimuler le bien-être émotionnel grâce à une camaraderie accrue. Les employés se sentent mieux dans leur vie et mieux dans l’entreprise.